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健康、美容関連と旅行のブログです。

とろろ、オクラ、昆布”ネバネバ”成分の驚きパワーを徹底解明SP!林修の今でしょ!講座(2018年7月17日放送)昆布編

7/17(火)放送の林修今でしょ!講座では、とろろ、オクラ、昆布”ネバネバ”成分の驚きパワーを徹底解明! 健康長寿1000人に大調査!夏によく食べている「ネバネバ食材BEST3」とろろ、オクラ、昆布のスゴいパワーについて紹介されました。

とろろオクラ昆布 体を老けさせないスゴい栄養素とは!?

前回は、山のネバネバ食材とろろと畑の恵みオクラを紹介しました。

 

kenko-ryokou.hatenablog.com

 

 

kenko-ryokou.hatenablog.com

 今回は海のネバネバ昆布について紹介します。

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とろろ、オクラ、昆布”ネバネバ”成分の驚きパワーを徹底解明SP!林修の今でしょ!講座(2018年7月17日放送)オクラ編

7/17(火)放送の林修今でしょ!講座では、とろろ、オクラ、昆布”ネバネバ”成分の驚きパワーを徹底解明! 健康長寿1000人に大調査!夏によく食べている「ネバネバ食材BEST3」とろろ、オクラ、昆布のスゴいパワーについて紹介されました。

とろろオクラ昆布 体を老けさせないスゴい栄養素とは!?

前回は、山のネバネバ食材とろろを紹介しました。

 

kenko-ryokou.hatenablog.com

 今回は畑がもたらす恵みオクラを紹介します。

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とろろ、オクラ、昆布”ネバネバ”成分の驚きパワーを徹底解明SP!林修の今でしょ!講座(2018年7月17日放送)とろろ編

 

 

7/17(火)放送の林修今でしょ!講座では、とろろ、オクラ、昆布”ネバネバ”成分の驚きパワーを徹底解明! 健康長寿1000人に大調査!夏によく食べている「ネバネバ食材BEST3」とろろ、オクラ、昆布のスゴいパワーについて紹介されました。

 

とろろオクラ昆布 体を老けさせないスゴい栄養素とは!?

 

まずは山のネバネバ食材とろろを紹介します。

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健康的に長生きする秘訣を徹底解明!林修の今でしょ!講座3時間SP!(2018年7月3日放送)バナナ編

7/3(火)放送の林修今でしょ!講座では、健康的に長生きする秘訣を徹底解明!

健康長寿が食べる朝食に秘密があった!ということで梅干し、海苔、バナナのスゴいパワーについて紹介されました。

前回までは梅干しと海苔を紹介してきました。

 

kenko-ryokou.hatenablog.com

 

 

kenko-ryokou.hatenablog.com

 今回はバナナについて紹介します。

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健康的に長生きする秘訣を徹底解明!林修の今でしょ!講座3時間SP!(2018年7月3日放送)海苔編

7/3(火)放送の林修今でしょ!講座では、健康的に長生きする秘訣を徹底解明!

健康長寿が食べる朝食に秘密があった!ということで梅干し、海苔、バナナのスゴいパワーについて紹介されました。

 

健康長寿がよく食べる朝食のお供ランキング

1位 納豆

2位 梅干し

3位 海苔

医師が注目したのが梅干しと海苔

前回は梅干しのスゴいパワー&食べ方講座を紹介しました。

 kenko-ryokou.hatenablog.com

 今回は海苔を紹介したいと思います。

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健康的に長生きする秘訣を徹底解明!林修の今でしょ!講座3時間SP!(2018年7月3日放送)梅干し編

 

 

 

7/3(火)放送の林修今でしょ!講座では、健康的に長生きする秘訣を徹底解明!

健康長寿が食べる朝食に秘密があった!ということで梅干し、海苔、バナナのスゴいパワーについて紹介されました。

 

健康長寿がよく食べる朝食のお供ランキング

1位 納豆

2位 梅干し

3位 海苔

医師が注目したのが梅干しと海苔

 

今回は梅干しのスゴいパワー&食べ方講座を紹介したいと思います。

 

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グアム旅行2018年GW 5泊6日の旅 1日目 空港~グアム編

待ちに待ったGUAM!

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予約やその他準備は準備編を見てくださいね。

 

kenko-ryokou.hatenablog.com

 

4/26 ちょっとGWよりもフライングして日本を脱出します。

料金が全然違うんですもの。

成田空港 → グアム便の為、成田空港へ向かいます。

成田エクスプレスとクルマで悩みましたが、駅まで荷物を運ぶことや、帰りの荷物を考えてクルマにしました。

2人でも費用も変わりません。

3人以上であればクルマの方がご自宅によっては安いかもです。

GUAMは時差が1時間の為 時差ボケの心配もありませんので、帰りの運転も問題なし。

 

~当日グアムに着くまで~

03:30 起床

04:30 出発

06:20 到着 シャトルパーキング到着

06:45 空港到着

07:30 チェックイン開始

09:30 JAL8941便 ドアクローズ

14:10 グアム到着

 こんなタイムスケジュールになっています。

 

さて、成田空港までの高速道路は順調そのもの♪

6:20 シャトルパーキングに到着!

成田空港駐車場なら400台全車完全固定式シャトルパーキング

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まだ開いてませんが、前で待ちます。

 

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6:30 シャトルパーキングオープン!

 

フロント前に車を停めて、荷物と奥様を降ろして、名前を言って車は駐車場へ誘導されます。

自分で駐車場へ停めますが、舗装されており普通の駐車場です。一旦駐車するとそれ以降、車両を動かすことはありません。

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フロントへ戻り、受け付けをします。

 予約をしているので、名前を告げて料金を支払います。

6日間で¥5,500  → 割引で¥3,900

駐車位置は完全固定なので、車のカギは自分で持ったままです。

同時に何組か来ていたので、その方々が受付終了後に無料の送迎(ハイエース)で

空港まで送ってくれます。出発まであまり待つことはありません。

6:45 成田空港国際線第二ターミナル 到着

 

事前にWEBチェックインしていたので、すぐに預け荷物を預けてしまおうと思っていたのですが、なんと!

 

まだ開いてません(ToT)

7:00~とのことでしたが、エコノミークラスは既に行列でした。

オープンすると回転も早く、割とすぐに荷物を預けることができました。

 

それから、ドルへの外貨両替もしていなかったため、手数料キャンペーン中のGPAへ。

7:30オープンの為少々待ちます。

両替店舗のご案内 | 外貨両替|GREENPORT AGENCY Co.,ltd

レートは$1=¥111.3

基本はカードを使用することにしましたが、フードコートなどカードが使用できないところもあるようでしたので、念の為$300分を両替。

$300=¥33,390

その後、少し散策し出国します。

ここでかなりの行列!

出国ラッシュの時間帯なのですね。

手荷物検査まで30分位待ちました。

手荷物検査では、危険物を持っていないか?チェックされます。

よくあるNG品が液体物やライター。

飲み物などは事前に捨ててしまいましょう。

電子機器、金属、化粧品などの液体物をトレーに乗せ、上着も脱いで検査ゲートを通ります。金属を身に着けていると鳴るヤツ。

そう、志村けんのアレです。

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↓ご参考まで

保安検査場 | 成田国際空港

その後、出国審査でパスポートを審査官に渡して、出国スタンプを押してもらいます。

※自動ゲートも最近できましたが、その場合は出国スタンプを押してくれませんので、

 係員に言って押してもらいましょう!

 最悪、海外保険が適用されない場合があります。

 条件に出国スタンプがあることなどの条件がある海外保険も

 ありますので要注意です。

 

搭乗は9:05なので少し時間がありますので、散策します。

ブランド品には興味がありませんので機内で飲む水を購入します。

機内で配ってくれますが、早めに飲みたい時がありますからね。

余ったら現地で飲めばいいし。

9:00 搭乗時間少し前に搭乗口へ。

9:05 搭乗開始です。

 席に着いたら、入国に必要な書類を記載します。

 ツアーなどの場合は事前にツアー会社から配られているかと思います。

 もちろんご自宅で落ち着いて記載しても良いですね。

 

 ↓を参考にしてみてください。

グアムの入国に必要な書類≪グアム行きの飛行機で配っている書類ってなに?≫ – 悩みの出口

9:30 オンタイムでドアクローズです。

JALのエコノミークラスでしたが、足もとは結構広かったです。

離陸後1時間程度すると待ちに待った機内食

 

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メニューは

・とんこつスープの炊き込みご飯/明太唐揚げ/卵焼き

・サラダ

・何かのマヨネーズ和え(大根?)

・ヤクルト

・あられミックス

味は、ん~。。。残念。普通の白いご飯の方が良かったです。

 

で、3時間40分の旅は何事もなく、ほぼオンタイムで着陸しました。

シートベルトサインが消えたと同時に、皆さん荷物を一斉に出し、出口へ。

入国審査へいち早く向かうべく急ぎます。混みますからね。

 

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 飛行機から降りると通路の上を見ると

Hafa Adai (ハファデイ) と看板が迎えてくれます。

いろいろなブログでもよく見ますね。

チャモロ語で こんにちは です。

さて、グアムへの入国です。え~と、、、私、英語苦手です。

入国レーンは3つ

アメリカ国内の方

ESTAを持っている方

③ビザ等を持っていない方又はビザを持っている方

事前にESTAを取得しておりましたので、我々はESTAレーン。

口コミでは、③は激混み!!とのことでしたが、今回は特に差は無いようでした。

 

そして、入国審査ですが、アメリカ圏は家族全員で受けることが出来るので、誰かがカタコトの英語が喋れれば大丈夫です。

ハワイの入国審査では、

家族分のパスポートを渡して

・カンコウ?

・ナンニチ?

・ドコトマルノ?

などとカタコトの日本語で聞いてくれましたが、なんとグアムでは英語でした。

色々ブログを見ましたが、審査官によっては日本語で対応してくれるようですね。

今回は英語ですが、聞かれることはだいたい決まってます。

緊張しないでください(笑)

前の人が終わると Next!と呼ばれるので審査官のところに家族全員で向かいます。

パスポートを家族分渡します。

基本的には入国カードをしっかり書いておけば、聞かれることは大体3つ。

文言は必ずしも一致しませんが、聞かれることはこんなです。

What’s your purpose to be here?・・・目的は?

 回答→Sightseeing(サイトシーイング)・・・観光

・ How long are you going to stay here?・・・何日間いるの?

 回答→For 〇〇 days・・・〇〇日間 

Where are you staying?・・・どこに泊まるの?

 回答→At 〇〇 hotel・・・〇〇ホテル

 

どの順番に聞かれるかはわからないので、英語が苦手な私のヒアリングポイントは、

What

How

Were

この3つで何を回答するか判断します。

お勉強用動画はコレです↓↓

www.youtube.com

youtu.be

 

 ご存知ですか?バイリンガール。とてもわかりやすい動画をアップしてくれています。

私はこれで乗り切りました。

 

無事、入国のハンコを押してもらいスーツケースをピックアップします。

ピックアップしたら、家族そろって税関に向かいます。

パスポートと、機内で書いたグアム税関検疫申告書を手にしてくださいね。

おっと。ここでは日本語でした。

・ナニシニキタノ?

 →観光。Sightseeing。

・ナンカイメ?(何回目?)

 →1回目

ハジメテ?

 →Yes

・ナンカイメ?

 →。。。1回目

税関員(笑

・Enjoy!

意味わからずに日本語しゃべってたんか?

と思いましたが、無事パスしてパスポートを返却してもらい、タクシーへ向かいます。

通常のツアーであれば、乗り合いバスに乗ってタモンなどのホテルへ向かうのですが、

今回は個別手配。

タクシーで向かいます。

予約済みのMIKIタクシーを目指します。

予約するとメールが送られてきて、乗車場所の案内等が記載されています。

そのあたりに行くと、

・タクシー?

と聞かれたので

・Mikiタクシー

と答えると、Mikiタクシーの担当者に伝えてくれました。

・ドコマデ?

 →ハイアット

・OK

となりタクシー配車を待ちます。2分位ですかね。

担当者が、ドライバーに行先を伝えてくれて荷物を載せてくれます。

大体15分位でハイアットに到着。

ドライバー

・カエリノタクシーは?

と聞かれたので、バスと答えました。

Noなどと言えば、名刺を渡してくれるんだと思います。

そうすれば、ホテルのフロントから電話もらえば、ぼったくりタクシーに逢わずにすみます。

ドアマンがタクシーから荷物を降ろしてくれ、フロントまで持って行ってくれます。

チップを忘れずに渡しましょう。$2位ですね。

私は、、、私忘れてしまいました。。。ごめんねドアマン君。

 そして、ハイアットリージェンシーホテルにチェックインです。

事前に印刷してきた予約表とパスポートを渡します。

返却され、その後、デポジット用にクレジットカードを渡します。

デポジットは、事前に宿泊費を旅行会社に支払い済みであっても渡します。

これは、宿泊費とは別に保障金として一時的に支払い、何事もなければチェックアウト時に返金されます。

これは海外のホテルでは普通ですので、詐欺ではありませんよ。

 帰国後に、クレジットカードの使用明細を確認することはお勧めします。払い戻されていない場合もありますので。

ルームキーは何枚必要か?英語で聞かれますので、必要枚数を数字で言えばOK

ルームキー、プール使用カード、フリーWIFIの説明、チェックアウト説明などされます。

そして部屋へ向かいます。

ベルボーイ君から、部屋に運ぶか聞かれましたが、No Thank you.と答えました。

必要ないですからね。

さあ、部屋につきました。

今回はここまで。

次回は部屋の紹介と1日目の夕食、買い物編です。

それでは!